Réflexologie: Qu'est-ce que c'est?

 

La réflexologie plantaire est une technique naturelle et manuelle qui libère les facultés d’auto-régulation du corps.

Elle consiste à presser de manière rythmée les zones réflexes situées au niveau des pieds. Ces zones réflexes représentent les grands systèmes de l'organisme:   musculo-articulaire, digestif, cardio-vasculaire,  immuno-lymphatique, respiratoire, urinaire, procréateur, neuro-endocrinien, nerveux.

Dans ma pratique je m'appuie sur la cartographie des zones réflexes formalisée par Eunice Ingham.

Une physiothérapeute américaine (1889-1974). Elle est l’auteur du premier traité de réflexologie moderne, dans lequel elle établit une cartographie détaillée des pieds. Elle est considérée comme la pionnière de la réflexologie moderne en occident, dans les années 1930. De nombreuses écoles ont découlé de son enseignement, appelé « Méthode Ingham ». Elle a également mis au point la technique particulière du toucher réflexe aujourd’hui utilisé, appelé « la chenille ».  

Autant en accompagnement et prévention à la santé qu’en soutien, la réflexologie a pour applications principales :

  • Relaxer, le stress étant à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques.
  • Activer la circulation sanguine et lymphatique, mobiliser les déchets, stimuler les émonctoires et réguler le système nerveux.
  • Prévenir, soulager, voire éliminer un grand nombre de troubles et favoriser l’auto-régulation.

   Déroulement d'une séance:

  • Après avoir pris un temps d’échange afin de faire un point sur votre état général et écarter toute contre-indication. Cet échange permet également de comprendre vos besoins et de fixer avec vous les objectifs de la séance.
  • Installé sur un relax de  réflexologie,  je commence par un massage relaxant. Puis j'interviens sur l'ensemble des zones réflexes du  pied droit puis du pied gauche.Tout au long de la séance je suis à l'écoute de votre ressenti.
  • La séance terminée nous échangeons à nouveau afin de faire le point  et le cas échéant de vous proposer une ou plusieurs séances complémentaires

De manière générale 4 séances sont nécessaires pour installer une amélioration visible et durable.

La réflexologie peut s’adresser à tout public.

Dans ma pratique j'accompagne les adultes, ados, sportifs...

Je recommande de manière générale:

  • 3 séances espacées de 5 à 15 jours pour commencer
  • En entretien 1 séance par mois
  • A chaque changement de saison (2 séances)
  • En accompagnement lors d'une maladie la fréquence varie  selon les cas

 

Contre-indications:

Certaines contre-indications à la réflexologie plantaire existent : maladie cardiaque récente, troubles respiratoires, phlébite déclarée ou récente de moins de trois mois, traumatisme du pied récente ou de moins de trois mois (entorse, fracture, blessure).

Il est aussi déconseillé d’y avoir recours en cas d’inflammation ou d’infection des pieds (mycose, verrues )

La réflexologie est proscrite dans les 3 premiers mois de grossesse.

La réflexologie plantaire ne pose aucun diagnostic, ne fait aucune prescription ni n’intervient dans aucune décision médicale.